30代のスキンケア

若さあふれる20代とは違い、大人の女性として成熟するアラサーともなると、20代には考えもしなかった肌の衰えが、少しずつ表面に現われるようになってきます。

また、生活リズムの変化にともない、ホルモンバランスも大きく変化する時期なので、その影響が徐々に肌に現れはじめます。

また、これまでは全く気にならなかった紫外線や摩擦などの外的な刺激に対しても肌が弱くなり、あらゆる肌のトラブルに見舞われるようになります。

肌のハリやくすみを出来るだけなくするためには、ホルモンバランスをなるべく乱さないよう、規則正しい生活とバランスのとれた栄養を摂取することが、肌のためにも最も重要になります。

これによって、腸内環境が整えられ、免疫力が高まることによって、肌のバリア機能が高まります。

同時に、保湿やUVケア、肌を摩擦

せず、優しく丁寧な洗顔を心がけるなどのスキンケアの基本的をしっかり守りましょう。 合わせて、ビタミンCなどの抗酸化力の高い食品を積極的に補って、体の内側からも肌を守ることが大切です。

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