常に外気と接している肌は、皮脂や汗、ほこりや雑菌がいっぱいです。こうしたよごれを放っておくと、肌荒れやくすみの原因になります。

このため、肌は常に清潔に保つ必要があります。この意味において、洗顔がフェイスケアの基本中の基本となります。

正しい洗顔法は、洗顔ジェルや洗顔ローションをよく肌になじませ、あるいは、クレンジング剤をよく泡立たせてメイクや汚れを乳化させます。

メイク落としは指に力を入れず、余計な肌の刺激や肌へ過度の負担を与えないようにしましょう。

洗顔後に大事なのはすすぎです。ためた水ではなく流水で十分に洗い流すのがコツです。

もし、すすぎ残しがあると、肌のトラブルを招いたり、ニキビの原因になったりするからです。

また、熱すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうため、水かぬるま湯で洗い流すのがよいでしょう。

普段の洗顔だけで汚れが落ちない時にはスクラブを使います。スクラブ剤に含まれる細かい粒子によって古い角質を取り除きます。強くこする必要はありません。

パックは、洗顔だけでは落ちない古い角質や汚れや余分な皮脂を取り除いて、肌に必要な潤いを与えてくれます。肌の状態により、週に１～２回使用します。パック使用後は、しっかりと洗い流し、乳液や化粧水で仕上げます。

化粧水や乳液などの保湿が不十分な時にはクリームを使用します。特に、乾燥しがちな秋・冬、あるいは、代謝の働きが低下してきた時にはクリームによるケアが大事です。

化粧水や乳液で整えた肌にゆっくりとなじませますが、乾燥がきになる部分には、少しずつゆっくりと重ね塗りをします。

加齢による美容の悩みにはコレ

医療脱毛は、皮膚科や美容外科、脱毛専門のクリニックなどの医療機関で受けられる治療方法です。

医療脱毛の施術は医療用レーザーを用いて行います。

高出力のレーザーを使用して毛根にダメージを与えることで、毛の成長を抑制して永久脱毛を目指します。

完全に毛が生えなくなるまでには複数回の施術が必要ですが、継続して通うことで滑らかな肌を長期間維持することができます。

料金は高めに設定されていますが、高い効果と安全性が特徴です。

医療脱毛には複数の種類のレーザー機器があり、レーザーによって施術回数や効果に違いがあります。

アレキサンドライトレーザーは太く濃い毛に効果的で、少ない施術回数で脱毛効果を実感しやすいです。

一方、ダイオードレーザーは敏感肌やアトピーを持つ方でも使用でき、うぶ毛にも効果があります。

このため、カウンセリング時にクリニックの医師に相談し、自身に適したレーザーを選定してもらいましょう。

通常、5回程度の照射で自己処理が不要になり、8〜10回の照射でうぶ毛や細い毛を完全に取り除けます。

ただし、毛の濃さや、肌の色、毛周期など、個人差や体質の違いによって、必要な施術回数が異なります。

特に、医療脱毛のレーザーは成長している毛にのみ効果があるため、脱毛効果を得るには、適切な毛のサイクルに合わせて施術を受けることが大切です。

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育毛剤には医薬品と医薬部外品の2つのタイプがありますが、この2つの違いは大きいものがあります。

■医薬品
医薬品は、医療用医薬品と一般用医薬品に分けられており、一般用の医薬品は薬局などで購入できます
。 これに対し、医療用医薬品は、服用の仕方を間違えると強い副作用が起きることがあるため、医師の指示に従って服用することが決められており、医師の処方箋がなければ服用ができません。
一方、一般用医薬品は医療用医薬品どではなが、日常生活に支障をきたすような副作用もみられることから、第一類、第二類、第三類に分類されております。

■医薬部外品
医薬部外品は、有効成分と効果や効能を表記することができます。また、日常生活に支障をきたすような副作用がないのが特徴で、医薬品と化粧品の中間に位置します。
作用も予防などが中心で、比較的に緩やかに効果を発揮していきますので、症状に合ったものを選べば、十分に効果を実感できるものもあります。
このため、副作用が出た場合やあまり強い薬を使いたくない場合は、医薬部外品の育毛剤を選ぶとよいでしょう。

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ムダ毛処理の際、除毛クリームを使っている人も多いと思いますので、除毛クリームの正しい使い方をご紹介します。

まず、除毛クリームにもいろんな種類がありますので、自分の体に合っているかどうか知るために、パッチテストをすることが重要です。

これは、脱毛クリームを使用する時も同じで、使われている溶剤が体に合わない場合もあるので、必ずパッチテストをしてからクリームを使用しましょう。

除毛クリームを塗るにあたっては、水に濡れていない乾いた状態で行い、除毛したい部分に、クリームを毛が見えなくなるまで塗り、所定の時間が経つまで静かに待ちます。

所定の時間が経過したら、付属のコームかタオル、あるいはお湯などでキレイに落とします。

ムダ毛もクリームもキレイに落としきれたら、優しく水分をぬぐい、刺激の少ない保湿ローションやクリームで肌をケアするようにしましょう。

使い方が良ければ、次に生えてくるまで時間が長くなり、次第にムダ毛も薄くなっていくので、正しい使い方を覚えるようにしましょう！

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内臓脂肪は、内臓の周囲や腸間膜や大網といった腹膜の表面にべったりとついた脂肪ですが、これは、食べ過ぎや高脂肪などによるものです。また、必要以上にカロリーを摂取すると、あちこちに脂肪がついてしまいます。

内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて生活習慣の影響を受けやすく、男性は女性に比べ多く蓄えられやすいので注意が必要です。

特に、お腹まわりの内臓脂肪はとてもつきやすいのですが、運動などの対策をすればすぐに効果があらわれるといわれています。

内臓脂肪を減らしてダイエットするためには、食事の仕方を見直しましよう。早食をしていませんか?30分はかけて食事をし、高カロリーの油脂は少な目にしましょう。

また、食事は朝昼晩と規則正しく3食摂り、お菓子などの間食やアルコール摂取はできるだけ控えましょう。

また、腸内環境を整えることも不可欠です。腸の状態に問題があって便秘になると、大腸に留まっている物が腐ってしまい悪影響を与えます。腸の状態が良くなれば便秘も治り代謝も上がります。

腸内環境を改善するためには、乳酸菌や便秘解消に良い食物繊維の摂取がお勧めです。同時に、適度な運動も欠かせません。

有酸素運動を一定時間行うことによって、血液に乗って流れている脂肪を、運動に必要なエネルギーとして使うことができます。

血液中の脂肪がなくなると、次に蓄積された脂肪を燃焼することによって内臓脂肪が減っていきます。

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「黒くま」は、目元のふくらみやくぼみが原因でできるものです。目の周りの脂肪がふくらむ、あるいは、へこんでしまうと影ができますが、その黒っぽい影がくまになるのです。

目の下が黒っぽくなっていたら、ふくらんでいる部分を細い棒で軽く押してみましょう。黒い線が消えるようであれば、影による黒くまの可能性があります。

また、照明に顔を向けて鏡を見た時、光が当たると黒っぽさが無くなる場合は、凹凸による影が原因の「黒くま」であると考えてよいでしょう。

この「黒くま」のケアは、凹凸をなくして影ができないようにすることです。

「黒くま」の治療法としては、脱脂術で余分な脂肪を取り除く、あるいは、脂肪除去治療によってくぼんだ部分に脂肪を注入方法があります。

自身でケアするためには、日常生活において、目元がむくまないようにすることが大切です。

例えば、むくみに有効とされる目の周辺にあるツボを、やさしくマッサージするだけでも、血行が良くなりますし、適度な運動によって、体全体の血流を促すのも効果的です。

また、冷たい飲み物や塩分や塩分は、むくみを引き起こしやすいので控えましょう。

不足しているコラーゲンを補うようなスキンケアを取り入れるのも、目の下のたるみをやわらげるためには効果的です。

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思春期ニキビは9～18歳の年頃に、子供の体から大人の体へと変わる「第二次性徴」によるホルモンバランスの変化によってできるニキビで、誰しも少なからずできてしまうものです。

男の子であれば、アンドロゲンと呼ばれる「男性ホルモンが、女の子であれば黄体ホルモンと呼ばれる「女性ホルモン」が、ニキビの原因となる皮脂の量を増やし、増え過ぎた過剰な皮脂をエサにアクネ菌が増殖して毛穴が詰まりやすくなるなどの理由で ニキビが増えてしまうのです。

思春期ニキビの大半は、年齢と共に体が大人に近づき、ホルモンバランスが安定してくると多くの場合自然に治まります。

余り気にし過ぎるとイライラしてしまいストレスが溜まってしまうので、気にしすぎることのないよう、リラックスした楽しい気持ちで過ごすことが大切です。

特に、思春期の頃には年齢的に変則的な生活をしてしまいがちです。ファーストフードやコンビニでの買い食いによる偏食、テスト前に夜遅くまで勉強する、部活などで毎日忙しい時間を迫られるなど、生活のリズム等の乱れやストレスもニキビの原因になってしまいますので、規則正しい生活を心がけましょう。


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発毛剤と育毛剤は効果が期待できる反面、使用例の約10％以下ですが、副作用が生じることがあります。

それぞれにどのような副作用があるか理解することで、薄毛や抜け毛の症状悪化を防ぐことが可能となります。

●発毛剤はEDや動悸などの副作用

医薬品である発毛剤は育毛剤に比べて、良い効果も副作用も人体に及ぼす影響が大きいです。

発毛剤は薄毛が改善されたという多くの報告がある反面、様々な副作用が生じることがあります。

発毛剤で発症する可能性のある副作用の代表的なものは、EDなどの男性機能の低下、心臓（胸）の痛み、動悸、心拍数の上昇です。

しかし、副作用が起きる確率は低いのであまり悲観的になる必要はありません。

副作用のリスクを避け、効果を実感するためにも使用適用量を守って使用しましょう。

●育毛剤は痒みや湿疹などの皮膚トラブル

育毛剤は医薬部外品に分類されており、「人体に対する作用が緩和なもので、機械器具等ではないもの」と定義されています。

そのため、育毛剤は重篤な副作用が起こることは極めて少ないと考えられます。

育毛剤で発現する可能性のある副作用は、頭皮のかゆみ、頭皮の赤み、かぶれや湿疹などがあります。

育毛剤に含まれるアルコール成分などにより、こうした皮膚トラブルが起こるリスクもあります。

事前にパッチテストを行うことや、使用方法をよく読むことで皮膚トラブルが起こるリスクを回避することが出来ます。

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育毛剤は発毛剤に比べて副作用のリスクが少ないメリットがありますが、次のようなデメリットがあります。

■副作用が起こることがある

女性用育毛剤が肌に合わない場合は、かゆみや湿疹の症状が出ることがあります。

また、血行を促進する成分が含まれているため、頭皮の血流がよくなり頭痛を招くこともあれのす。

このように、使用する育毛剤との相性によって、こうした症状を引き起こす可能性があります。

■効果を感じられないことがある

いくら育毛剤を使用しても効果を実感できない人もいます。

その原因として考えられるのは、必要な有効成分が含まれていない可能性があります。

育毛剤には、髪の毛の育成に欠かせない成分が配合されています。

一定の期間使用しても効果を実感できない場合は、元々、必要な成分が含まれていないか、自身の肌に合っていない可能性があります。

また、育毛剤は最低でも3～6ヶ月継続して使用する必要があります。

いくら有効な成分が配合されていても、使用する期間が短いと思うような効果を得られないでしょう。

しかし、効果がないからと言って、育毛剤の種類を頻繁に変えてしまうのもよくありません。

同じ育毛剤を6ヶ月以上使用しても変化が見られない場合は、他の育毛剤を検討するか、治療法を考え直す必要があるでしょう。

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まず、腋を処する方法として一般的に行われているのは、カミソリで剃る、抜く、除毛クリームを使うと言った方法がありますが、間違った方法で自己処理を繰り返していると、ワキの皮膚を傷つけたり、毛穴に炎症を起こしてワキの皮膚にダメージを与えることがありますので、慎重に行う必要があります。

一番良い方法は、毛が無くなる脱毛かと思います。腋毛の脱毛と一口に言っても、ワックス脱毛、毛抜抜、医療機関やエステでのレーザー脱毛、自宅で行う家庭用レ―ザー脱毛器を使用すると言ったさまざまな方法があります。

この内、家庭用のレーザー脱毛器にもフラッシュ式のもので、肌の負担が少ない初心者が始めやすい脱毛器があり、価格も数年前と比べ安くなってきていることから多くの人が愛用しているようです。エステに行かなくても自宅で光脱毛がでますし、また、自分のペースで出来るから毛周期に合わせて脱毛が可能です。レーザー脱毛したけど、やり残しで残っているにもオススメです。

忙しくてエステになかなか通えないという方には、この家庭用レーザー脱毛器はオススメです。この他、毛の生えるスピードを遅くし、自然と細くなるムダ毛抑毛剤などを利用するのも良いでしょう。


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